上星期住在附近的朋友T邀我到她家一塊烘培，走下山的路上燈黃光昏，聖露西亞鄰居DB在路旁小店的筵下抽菸，禮貌地向我問好致意，我在回頭跟他打招呼時一個不慎踩到路邊的一個洞，一個打滾就此雷殘，左腳扭傷，右膝牛仔褲擦破，後來在右膝上浮現一個拳頭大的烏青。
DB沒料到一個問好竟然會讓人雷殘，火速衝來問我還好嗎? 並自告奮勇說幫我去附近的鄰居家借藥，他說可以去藥房買一個東西叫做 soft &$%^，抹在腳上很快就會好了。soft $%^%$?? soft candel? condol? candom? soft CONDOM??????!!!!!! 什麼鬼啊! 我還沒有完全適應加勒比海的口音，丈二金剛摸不著頭腦，加上腳上劇痛，更沒有心思去想。鄰居家裡沒有soft condom (是說，condom有hard的嗎 ) ，我摸摸鼻子，拖著腳回家冰敷去了。
隔天請了假沒去上班，第三天去上班時，辦公室的同事們都跑來看我。我的同事們都可愛且具有同情心，大家也叫我去買soft CANDLE來用。「candle?拿來燃燒的那個candle?」我不可置信地又問了一遍，同事眾口稱是。「你可以去買soft candle，加一些鹽，加熱---可是當然不是滾燙唷----抹在手上然後夫在你的腳上，這樣很快就會消腫了。」同事說。原來熱蠟油除了SM以外還可以消腫，我是真的沒聽過。
週末趁著山姆和賣摳來看我，請他們在路旁的小店買了soft candle，一方蠟紙包著脆笛酥大小長短的白色candle，外面只有很簡單的寫上SOFT CANDLE，還有Rite-Aid 的字樣(回家google了以後應該是製藥公司)，其他什麼都沒有，成分、用法、製造地等通通沒標示，我完全想不出那到底是什麼。
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| Soft Candle |
打開以後是白色的膏狀物，聞起來有一股熟悉的香味。
放在手中可以很容易的化開，感覺比較像是油脂而不是蠟。
「這不太像蠟燭啊....」我想，開始懷疑它是植物性油脂。我首先想到的是乳木果油，也稱作雪雅脂。我之前買過雪雅脂，看起來跟它顏色很像。維基百科對乳油木果的敘述如下:
乳油木，又名乳木果、牛油果、雪亞果（Shea nut）或非洲果，是屬於山欖科，乳木果屬的一種樹木。乳油木是非洲特有的植物，原產於馬利、喀麥隆、剛果、象牙海岸、迦納、幾內亞、多哥、奈及利亞、塞內加爾、蘇丹、布吉納法索及烏干達等地。乳油木的種子很大，含有豐富的油脂，可以從中提取出雪亞脂（shea butter）。
( http://zh.wikipedia.org/wiki/%E4%B9%B3%E6%B2%B9%E6%9C%A8, Nov 2013)
乳木果油在非洲的記載很早，當地人會將乳木果塗抹在肌膚上，作為防止日曬與曬後肌膚的滋潤與修護品，也有舒緩肌肉、處理扭傷及發炎的記載。現在被當作化妝品成分廣為使用，仔細分析乳油木果油的成分組成，大致可分為兩個部分：
1.一為可皂化的脂肪及脂肪酸等成分，除了具有滋潤肌膚的特性，特別的是當中還含有一種cinnamic acid肉桂酸鹽的三酸烯酯類，對於陽光的中波紫外線（UVB）具有吸收效果，因此是一種天然的防曬成分。
2.另一個部分則為乳油木果油中的不可皂化物質，則是乳油木果油最珍貴的護膚價值所在，當中含有植物固醇（Phytosterols）及維生素E，具有極佳的修護、抗炎、與肌膚癒合功效，由於乳油木果油的不可皂化成分比例高達8%（一般植物油比例還不到1%），這足以解釋為何乳油木果油對搔癢等肌膚發炎狀態有如此神奇的療效。(http://iamkiki.com/2008/10/21/sheabutterruyoumu/, Nov 2013)
1.一為可皂化的脂肪及脂肪酸等成分，除了具有滋潤肌膚的特性，特別的是當中還含有一種cinnamic acid肉桂酸鹽的三酸烯酯類，對於陽光的中波紫外線（UVB）具有吸收效果，因此是一種天然的防曬成分。
2.另一個部分則為乳油木果油中的不可皂化物質，則是乳油木果油最珍貴的護膚價值所在，當中含有植物固醇（Phytosterols）及維生素E，具有極佳的修護、抗炎、與肌膚癒合功效，由於乳油木果油的不可皂化成分比例高達8%（一般植物油比例還不到1%），這足以解釋為何乳油木果油對搔癢等肌膚發炎狀態有如此神奇的療效。(http://iamkiki.com/2008/10/21/sheabutterruyoumu/, Nov 2013)
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| 乳木果油種子 |
維基百科，乳木果油的萃取步驟很繁複，首先要去掉種根據子外層的果肉。去除果肉後再來就要剝掉種子的外殼，傳統的剝殼方法，是將種子放在臼內用杵搗破，或是用石頭直接敲碎。大量生產時則有剝殼機可以代勞，剝殼機去殼的速度較快，可以省下大量的勞力。剝殼後的種子先用火燒烤後，再用碾碎或壓搾的方式提取出種子內的油脂，這些油脂可以用來製作雪亞脂。搾完油後剩下的渣滓可以作飼料。
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| 非洲婦女製作乳木果油(photo from Alaffia fair trade shea butter) |
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| 未精製的乳木果油 |
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| 精製過後的乳木果油, 長得跟我的soft candle好像啊! |
雖然療效什麼的看起來符合，但有一個大問題，這麼全球風靡的化妝聖品，會以一根2EC的價錢出售嗎? 甚至，這種東西會在聖露西亞的小店中出現嗎? 更甚至，這種原物料難道可能出現在聖露西亞嗎? 考慮全球消費通路還有商品階級，不禁開始覺得懷疑，最後讓我打消念頭的是，掰開soft candle之後，裡面赫然出現一根燭芯，看來這candle真的是candle!!!
如果網路資料屬實，製作1kg的乳木果油需要耗費當地婦女20-30小時的工時，這種東西是絕對不可能被當成蠟燭出售的。乳木果油out。
那soft candle究竟是什麼呢?問了每一個聖露西亞人，沒有人知道，只是大家都同意那可能是一種動物脂肪，至於是牛是豬是羊是鯨魚，則有許多不同的動物版本。google的結果則是soft candle這個療法看來似乎廣為流傳於加勒比海，因為在千里達、牙買加的聊天室裡都可以搜尋到對於soft candle治扭傷的討論串，看來是阿公輩的傳統療法。只是也沒有人知道soft candle的成分到底是什麼。不求甚解如我後來就放棄了追查，先處理自己的腳比較實在。
就照同事說的掰一段soft candle....
加鹽巴
專門拿來調油的杯子裡面還有一些上次沒用完的油，算了一起加進去好了。微波兩分鐘，滾燙的油液聞起來有一點辛辣味，裡面應該還是有石蠟的成分吧。無聊想要加料，所以加了神聖羅勒、月桂、黑胡椒、甜馬鬱蘭各1d ，成品出來超開胃!
冷了以後凝固，看起來成了油膏，用手挖頗有油感，放在手上很快就融化，挖到底層可看到下面的鹽巴沒有被溶解。我其實不知道為什麼要加鹽，但是加鹽以後有一種磨砂膏的感覺.....
至於有沒有效? 我只能說，在第三天開始從冰敷+扭傷凝膠+護踝換成熱敷+扭傷凝膠+soft candle+護踝，一個星期過去我已經能走了，前天開始扭傷腳踝的皮下瘀血也差不多消了，可以壓腳背和汞腳背不會痛，也可以左右轉，但腳踝韌帶的固定性還不高。某些部位去動依然會痛，大概還需要一個星期才可以復原，之後就可以做拉筋還有肌力訓練的復健了。預計應該再兩三個禮拜後可以開始跳舞運動吧.....希望啦...........
關於扭傷，臺大醫院有一篇專文，我覺得寫得很實用也很詳細，給大家參考。當然希望沒有人會需要用到囉!但受傷以後一定要好好照顧自己不要勉強，這是很重要的!
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